慢性炎症とは、長期間にわたって続く炎症症状です。生活習慣を改善することで、慢性炎症を抑えることができます。 「慢性炎症」という言葉をご存知でしょうか？これは、痛みなどのはっきりとした自覚症状がないまま炎症が長期間にわたって続き、さまざまな病…

健康な体を維持するために、今からでもできる体力づくりの方法をご紹介します！ いまや家で過ごす時間が増え、老若男女を問わず体力の低下が心配されています。しかし、健やかな生活を送るためには、体力が不可欠です。この記事では、運動の初心者でも、室内…

健康管理のポイントをわかりやすくご紹介！ 生活の中で健康管理を重視することは重要ですが、忙しい日々の中でそれを実践するのは容易ではありません。そこで、今回は健康管理のポイントを「睡眠」「運動」「食事」の3つに分けてご紹介します。 (adsbygoogle…